经常虚弱，容易疲劳
手脚冰凉，怕冷
容易腹泻，喜欢热
月经总迟到，常有血块，易痛经
腿脚容易水肿
下肢容易无力，酸麻
易犯腰痛，夜尿多
以上症状，如果你占了两种，就要警惕了。
寒
“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病∏之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。
体寒会怎样
? ? ?女人最怕的◤就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能㊣ 润泽皮肤，皮肤就△没有光泽，粗糙干燥。
? ? ?最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒〓，从而造成不╲孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调№、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。
? ? ?人长期处于寒性体质，还会导致肠胃【炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
体寒 你到了◇几级
轻度体寒↑症状 ?
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期痛经严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位卐易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
中度体寒症状 ?
1、口腔※内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理◥期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环⊙差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
重度体寒症状?
1、下半身水肿严①重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚仍冰ㄨ冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到♀胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
引起体寒的原因
一、熬出内寒 ? ? 在中医○养生看来，子时睡觉↓至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴〗阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。 ? ? 如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子¤打死了。长此以往，阴盛则〖阳虚，阳虚则寒。 |
? ? ? ? ? ? ? 二、穿出内寒 ? ? ? 短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。 ? ? 肩关节、膝关节就不用说了，这都是人◢体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为ㄨ元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方①露着，您不受♂寒才怪呢。 |
? ? ? ? ? ? ?三、吃出内寒 ? ? ? 一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃→。就这样，长期吃♂着吃着，内寒就吃出来了。 |
? ? ? ? ? ? 四、虚生内寒 ? ? ??内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生】。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消↑耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远◥大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。 |
? ? ? ? ? ? ? 五、懒生内寒 ? ? ??动为阳，静为阴，生命在于♀运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这●个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血︻运行就弱，体力就会下降，内脏□功能减弱，则寒从内生。 |
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